apakah orang sakit maag boleh berpuasa

Artikel Ditinjau: dr. Fadiyah Ulfah Khalid, S.Ked

Ramadan merupakan bulan yang selalu dinanti dan dirindukan oleh umat muslim di seluruh dunia. Saat menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh, banyak orang yang bertanya-tanya apakah orang sakit maag boleh berpuasa? Jika iya, bagaimana cara puasa untuk penderita maag?

Perlu dipahami bahwa meski sakit maag dapat memperburuk gejala saat berpuasa, namun dengan pemahaman dan perencanaan yang tepat, orang dengan sakit maag masih dapat berpuasa tanpa mengganggu kondisi kesehatannya.

Dalam artikel ini, kita akan membahas apakah orang sakit maag boleh berpuasa dan bagaimana cara yang aman untuk menjalankannya? Untuk itu, simak penjelasannya di bawah ini!

Apa Itu Sakit Maag?

Sakit maag atau gastritis adalah kondisi peradangan pada dinding lambung yang disebabkan oleh beberapa faktor seperti infeksi bakteri, konsumsi obat-obatan tertentu, dan stres. Gejala sakit maag meliputi rasa sakit perut, mual, muntah, serta sulit mencerna makanan. Kondisi ini dapat mempengaruhi keseimbangan pH lambung dan memperburuk gejala jika tidak diobati dengan tepat.

5 Hal yang Menyebabkan Sakit Maag

Secara medis, ada beberapa hal yang dapat menyebabkan sakit maag, di antaranya:

1. Infeksi bakteri Helicobacter pylori

Bakteri ini dapat menyebabkan inflamasi pada dinding lambung dan memicu gejala sakit maag.

2. Konsumsi obat-obatan tertentu

Beberapa obat seperti nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) dan aspirin dapat mengiritasi dinding lambung dan menyebabkan inflamasi.

3. Konsumsi alkohol

Konsumsi alkohol secara berlebihan dapat merusak dinding lambung dan menyebabkan inflamasi.

4. Stres dan cemas berlebih

Stres kronis dan kecemasan dapat memicu produksi asam lambung berlebihan, yang dapat merusak dinding lambung dan memicu gejala sakit maag.

5. Pola makan yang tidak sehat

Konsumsi makanan pedas, berlemak, asam, atau tidak teratur dapat merusak dinding lambung dan memicu gejala sakit maag. Makanan yang mengandung kafein atau soda juga bisa memperburuk gejala.

Apakah Orang Sakit Maag Boleh Berpuasa?

Dari sudut pandang medis, orang sakit maag dapat berpuasa, namun harus memperhatikan beberapa hal agar tidak memperburuk kondisi kesehatan mereka. Penderita sakit maag harus berkonsultasi dengan dokter sebelum berpuasa untuk memastikan kondisi kesehatan mereka memungkinkan untuk melaksanakan ibadah puasa dengan aman dan nyaman.

Dampak Berpuasa Bagi Orang Sakit Maag

Berpuasa bagi orang yang menderita sakit maag dapat berdampak pada kondisi kesehatannya. Berikut ini adalah beberapa dampak medis yang mungkin terjadi akibat berpuasa bagi orang yang sakit maag:

  1. Penyakit maag dapat memburuk: Saat berpuasa, perut kosong dalam waktu lama dapat meningkatkan produksi asam lambung. Hal ini dapat memperparah gejala sakit maag seperti perut kembung, mual, muntah, dan nyeri perut.
  2. Risiko luka lambung meningkat: Penderita sakit maag punya risiko yang lebih tinggi untuk memperparah luka pada dinding lambung. Berpuasa dapat meningkatkan risiko ini karena asam lambung yang berlebihan dapat merusak dinding lambung yang sensitif.
  3. Risiko dehidrasi: Orang yang berpuasa cenderung mengalami dehidrasi karena tidak mengonsumsi cairan dalam waktu yang lama. Dehidrasi dapat memperburuk gejala maag dan menyebabkan ketidaknyamanan seperti sakit kepala dan pusing.
  4. Risiko hipoglikemia: Orang yang menderita sakit maag dan berpuasa dapat mengalami penurunan kadar gula darah yang tiba-tiba (hipoglikemia) jika mereka menggunakan obat-obatan tertentu yang mengatur kadar gula darah.
  5. Penurunan daya tahan tubuh: Orang yang berpuasa cenderung mengalami penurunan daya tahan tubuh karena tidak mengonsumsi makanan yang cukup. Hal ini dapat memperburuk kondisi kesehatan orang yang menderita sakit maag dan membuatnya lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit lainnya.

Selain risiko negatif, ternyata ada pula manfaat berpuasa bagi orang sakit maag. Manfaat tersebut antara lain:

  1. Mengurangi tekanan pada lambung sehingga dapat mengurangi gejala sakit maag.
  2. Meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi peradangan pada lambung.
  3. Meregenerasi sel tubuh serta mempercepat proses penyembuhan.
  4. Membantu membersihkan racun dalam tubuh dan memperbaiki kualitas tidur.
  5. Menurunkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung yang dapat memperburuk kondisi sakit maag.

8 Saran Medis Bagi Orang Sakit Maag yang Berpuasa

Sebelumnya sudah dijelaskan apakah orang sakit maag boleh berpuasa atau tidak. Berikut ini beberapa saran medis yang dapat membantu orang yang menderita sakit maag yang ingin berpuasa:

  1. Konsultasikan dengan dokter: Sebelum memutuskan untuk berpuasa, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Dokter dapat memberikan saran dan rekomendasi yang spesifik untuk kondisi kesehatan Anda.
  2. Konsumsi makanan yang tepat: Konsumsi makanan yang tepat saat sahur dan berbuka sangat penting bagi orang yang menderita sakit maag. Pilihlah makanan yang rendah lemak, rendah asam, dan mudah dicerna. Hindari pula makanan pedas, berlemak, dan bersantan.
  3. Jangan minum kopi: Kopi adalah minuman yang dapat memicu produksi asam lambung dan memperburuk gejala maag. Makanya, hindari minuman kopi saat sahur atau berbuka.
  4. Minum air putih yang cukup: Penting untuk memastikan tubuh terhidrasi dengan cukup cairan; terutama saat berpuasa. Usahakan untuk minum setidaknya 8 gelas air putih sepanjang hari.
  5. Hindari merokok dan minum alkohol: Merokok dan minum alkohol dapat memperparah gejala sakit maag dan merusak lapisan lambung. Hindari kedua hal ini selama bulan puasa.
  6. Gunakan obat-obatan dengan hati-hati: Jika Anda menggunakan obat-obatan untuk mengatasi sakit maag, pastikan untuk mengonsumsinya sesuai dengan anjuran dokter. Jangan mengubah dosis atau jadwal penggunaan obat tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
  7. Buka puasa dengan makanan yang ringan: Hindari makanan yang berat saat berbuka puasa. Pilihlah makanan yang ringan dan mudah dicerna untuk menghindari peningkatan produksi asam lambung yang berlebihan.
  8. Istirahat yang cukup: Pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup dan menghindari stres yang dapat memperburuk gejala maag.

Dengan mengikuti saran-saran di atas, orang yang menderita sakit maag dapat berpuasa dengan lebih nyaman dan mengurangi risiko dampak negatif pada kesehatan.

5 Cara Puasa untuk Penderita Maag

Lalu, bagaimana cara puasa untuk penderita maag? Dari segi medis, caranya antara lain sebagai berikut:

1. Mengatur waktu makan sahur dan berbuka

Penderita maag disarankan untuk makan sahur agar tubuh tidak kekurangan nutrisi dan energi. Pada saat berbuka, penderita maag sebaiknya mengonsumsi makanan yang mudah dicerna dan mengandung protein, sayuran, dan buah-buahan untuk membantu mengisi nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

2. Mengonsumsi makanan dalam porsi kecil

Penderita maag sebaiknya mengonsumsi makanan dalam porsi kecil di antara berbuka dan sahur. Porsi makanan yang kecil dan teratur akan membantu mengurangi beban pada lambung dan mencegah gejala sakit maag kambuh.

3. Menghindari makanan yang pedas, asam, dan berlemak

Makanan yang pedas, asam, dan berlemak dapat memperburuk gejala sakit maag. Makanya, penderita maag disarankan untuk memilih makanan yang mudah dicerna dan mengandung karbohidrat kompleks, seperti nasi merah atau roti.

4. Menghindari minuman berkafein dan berkarbonasi

Minuman berkafein, seperti teh atau kopi dan berkarbonasi seperti soda; ternyata dapat memicu produksi asam lambung yang berlebihan dan memperburuk gejala sakit maag.

5. Menghindari merokok dan minum alkohol

Merokok dan minum alkohol dapat merusak lapisan pelindung lambung dan memperburuk gejala sakit maag.

Demikian penjelasan mengenai apakah orang sakit maag boleh berpuasa dan ulasan singkat bagaimana cara puasa untuk penderita maag. Kesimpulannya, meskipun penderita sakit maag dapat berpuasa, namun harus memperhatikan beberapa hal agar tidak memperburuk kondisi kesehatan mereka.

Penderita sakit maag harus berkonsultasi dengan dokter sebelum berpuasa untuk memastikan kondisi kesehatan mereka memungkinkan untuk melaksanakan ibadah puasa dengan aman dan nyaman.

Khusus untuk pembaca yang ada di Kota Sengkang, Kabupaten Wajo; Anda dapat berkonsultasi dengan dokter umum Sengkang di Klinik Sengkang Medical Centre. Temukan pula berbagai vitamin dan obat-obatan yang dibutuhkan selama berpuasa di apotek di Klinik Sengkang Medical Centre.

***

Terakhir diperbarui: 5 Maret 2023
Referensi:

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *